co jeszcze

z abonem to wiem tylko ciagle o tym zapominam bo tylko na sfd jest, a co do tego wszystkiego to chyba faktycznie wezme ten 4 zestaw do tego jeszcze jakies bialko i powinno byc git.

Jeszcze jedno. Te mleko ma smak podobny do tego co w sklepie, jesli nie taki sam. Poważnie ma 80% białka. Duzo tańsza alternatywa.

"jak w czasie biegu naprzykład odbije mi się oliwa z twarogiem to znaczy że organizm jeszcze nie zaczął spalac fatu" nie widze zwiazku aeroby starczy co drugi dzien, ale w sumie to zalezy od Twojego celu...

nie orientuję sie jeszcze co to SOG ale kliknęłam :P pozdrawiam :)

[...] kiedys pamietam moze w wieku 15 lat jak zaczolem przygode z silka wziolem moze po 3miechach treningu gainera (moze i bez sensu to bylo ale nie mialem pojecia o niczym jeszcze nie bylem na tym forum ;p dlatego ). bralem dawki z opakowania i ladnie masy my przybylo. moze rozpisze tu co tak mniejwiecej jadam i wtedy wylicze ile mi tam tego [...]

o dekstrozie raczej zapomnij bo z tego co piszesz ogólnie a także z twojego celu wynika, że jest ona wbrew tym celom. hmb, kreatyna, podwyższ jeszcze ilośc białka w diecie- jeśli nie ma conajmniej 2g. na kg. masy ciała, dodaj lecytynę i powinno byc si.

moment moment, jesli byłby taki cykl 1-6 prop 3-7 wino a odblok bysmy robili dzien po ostatnim tabsie wina, to troche lipa bo juz ponad tydzien nie działałby prop w orgaizmie i co? samopoczucie kiszka i blokada... chyba ze by zacząc odblok i ciagnąc wino jeszcze tydzien...

Dzieki za pomoc Zen2008 :) A i jeszcze jedno czy mozesz mi podac nazwy tych lekow co dostales? Zmieniony przez - kinior06 w dniu 2009-03-24 14:58:44

[...] na brzuchu tłuszcz odkłada się najszybciej i najwolniej się go pozbywa więc jeśli teraz przy tej wadze już tam troszeczkę go widać to mam pewne obawy co będzie np. po 5 miesiącach masy.. Aha i jeszcze jedno pytanie czy ktoś by mi po tych zdjęciach powiedzieć czy jestem bardziej ekto czy edno? Zmieniony przez - fuerte w dniu 2009-04-30 08:47:22

Hehe faje pomysly macie, przemysle to dobrze i sie musze jeszcze gruubo zastanowic ;) Jutro mam Polski wiec zagadam do Polonistki co o tym mysli. Mowila z matura na temat tekstów Hip Hopu miała maxymalną ilość pkt wiec czemu nie cos zwiazanego ze Kulturystyka :)

Hej, poziom tkanki tłuszczowej jest już na odpowiednim poziomie aby budować , zalega jeszcze mała oponka na brzuchu ale może się okazać ze na tym etapie juz wiele nie ugrasz więc można wchodzić na mase a przy następnej redukcji dopalisz resztę lub mozesz próbować dopalić teraz jednak juz jesteś na redukcji 3 miesiace więc warto by zrobić [...]

to co byście dorzucili jeszcze do kretki? i ile gram glutozy dawać na gram kretki?

jeszcze nie jestes gotowy na saa,nie masz pojecia nawet co chcesz wbic

ok czyli jak co, to sobie to kupie moze ktos jeszcze sie wypowie....

aAa mam jeszcze l-karnityny troche i fatburner plus olimpu. Jak pamietam to jem fatburnera bo to trzeba przed kazdym posilkiem okolo 30 min. Natomiast l-kar przed treningiem, ale moje pytanie jest nastepujace czy nie zrezygnowac z tego jak biore Hp i inne odzywki na mase te co napisalem na gorze. Pozdrawiam

No właśnie mam tylko hantle i nie wiem jakie jeszcze ćwiczenie dołożyć Co byś mi doradził ?? Zmieniony przez - Energyy w dniu 2008-02-07 14:09:47

Ja zrobię to samo i jeszcze wywalę HIIT-a. Po co mam płuca wypluwać, mieć mdłości i omdlewać?

jak zakupię to się odezwę jeszcze co i jak z dawkami ;)) A jeżeli chodzi o aeroby to najlepiej chyba po treningu ? Przynajmniej tak miałem podczas redukcji.

Nie chce mi się czytać dokładnie ale z tego co widziałem to masz cykl rozpisany na początku tematu, to czego jeszcze oczekujesz? A rady o diecie i ogarnięciu podstaw nie są dlatego, że nam żal, że nas przerośniesz, tylko właśnie po to aby Ci pomóc. Po to, abyś z takiego cyklu coś naprawdę wyciągnął a nie tylko spompował się wodą.

[...] czas kiedy zaczniesz robić trudniejsze ćwiczenia takie jak np. dipy, pistolety, czy tam jakieś obciążenie dorzucisz. Jeśli chcesz się trochę bardziej napocić to dorzuć jeszcze po 2 serie do każdego ćwiczenia, zmniejsz swoje przerwy (no tak do 30 sekund np.) i jedziesz. Co prawda dalej leci pod wytrzymkę ale zrobisz sobie jakiś fundament pod [...]